一、喝牛奶应注意：　　1、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取　　牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低营养价值。牛奶久煮颜色变褐，脂香降低、蛋白质变性出现沉淀，维生素也损失，奶中含有防婴儿...

人们普遍认为，猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降（从明亮处进入光线较暗的环境中半...

他们的眼球运动不灵敏、不协调，容易发生斜视，没有立体视觉，对物体缺乏远近、前后位置的判断。夹菜、拿东西经常扑空，不能做精细工作。盲童的孩子连生活都很难自理。他们性格孤僻、沉默，有的还伴有智力缺陷。 通...

据有关部门前不久对北京、上海、广州、武汉4个城市的校园抽样调查显示，小学生近视率为22.78％，初中生为55.22％，高中生70.34％。还有的调查表明，某些医科大学学生近视率甚至高达90％以上。近视...

要选配一副真正适合自己的眼镜，达到矫正视力、健康舒适用眼的目的，就必须通过医学验光。由专业眼科视光医师通过电脑验光、检影验光、综合验光检查后，根据配戴者实际状况“量体裁衣”，包...

1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱...

1.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字;　　读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离;　　不躺着看书;　　乘车走路时不看书。　　2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做...

早餐　　早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生素的良好来源，缺乏B族维生素容易出现神经炎、神经病变等问题。　　有研究发现，饮食中摄...