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爱护眼睛要坚持的习惯

时间:2018-02-24     作者:护目亭公司【转载】   阅读

预防近视,需要我们对眼睛的爱护和养成良好的用眼习惯。

1、           注意用眼卫生。不要用脏手揉眼睛,当异物入眼的时候不要用手揉,可以用泪液将异物冲出来,或者用干净的棉棒将异物取出,严重的需要及时去医院由专业医生取出。

2、           注意用眼环境。写字、工作、看书休闲时,选购正确的护眼台灯,要保持良好的用眼姿势,距离不能太近,不能在太阳的直射下看书,也不要躺着、趴着或走动时看手机。

3、           不要长时间用眼。平时不能用眼太久,每当看电视看书一小时,让眼睛休息放松10—15分钟,可以闭目眼神,眺望远方,或多做做眼保健操。

4、           注意营养摄入。多吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有好处的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等。

5、           一旦出现近视前兆,如眯眼,斜视,看不清的情况,要及时去医院进行验光,假性近视可以通过药物等治疗手段恢复视力,真性近视则需要配戴合适的眼镜,以免近视度数越来越高。

护目亭青少年视力保健加盟连锁机构就是针对青少年低视力患者,给予全面的检查,制定个性化训练方案,细心的服务,让孩子在快乐中恢复视力。护目亭帮助青少年们视力矫正,告别近视、弱视,还孩子们一双明亮的眼睛。


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