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鸡蛋对视力的好处

时间:2018-01-26     作者:护目亭公司【原创】   阅读

很多人都知道吃鸡蛋对身体有很多好处,例如长肌肉,有益大脑,但是很多人都不知道其实鸡蛋对我们的视力也是有很多好处的。其实鸡蛋含有很丰富的叶黄素和玉米黄质,这两种抗氧化剂能保护眼睛不受紫外线伤害,同时防止黄斑变性和白内障。

先来说说叶黄素是怎么保护眼睛的吧!叶黄素属于类胡萝卜素的其中一员,与玉米黄素共同发挥作用保护眼睛,是唯二会出现在黄斑部的类胡萝卜素。这两者搭配在一起,具有特别强的抗氧化作用,且能有效吸收蓝光,进而减少对视觉细胞的损害,达到维持视力、预防眼疾的功效。

叶黄素对眼睛有许多好处,包括预防白内障和青光眼的发生、保护视网膜并确保视觉清晰等,还能降低黄斑部退化、病变的发生率。研究指出,摄取叶黄素和玉米黄素对于延缓因老年黄斑部退化造成的视觉丧失有显着的改善效果。可见,叶黄素和玉米黄素在保护眼睛上扮演着十分重要的角色。

手机、平板、电脑等所发出的蓝光会对人体眼部带来极大的伤害,容易引起白内障、青光眼、黄斑部退化等疾病。日常生活中,除了可从补充品获得叶黄素,饮食上也可经由多方摄取来补充。不得不说,黄绿色的蔬菜和水果所含有的叶黄素是非常丰富的,但绿色蔬菜一般玉米黄素含量并不高,而护眼需要叶黄素和玉米黄素二者共同配合才能更好的发挥作用,因此一般都会建议每日吃不同颜色的蔬果就没太大的问题了。

护目亭视力康复中心,是中国科技创新优秀企业,国际视光会员单位,帮助青少年们视力矫正,告别近视、弱视,还孩子们一双明亮的眼睛。护目亭祝大家都能有一双健康明亮的美丽眼睛。


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