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暑假,致家长的一封信

时间:2017-09-07     作者:护目亭公司【原创】   阅读

尊敬的家长:
你好!暑假将至,您是否计划带孩子去旅游,去运动,去放松玩乐呢?
一、暑假关注孩子视力健康
暑假到了,孩子们结束了一个学期的紧张学习,迎来了一段轻松美好的时光。但是,我们发现,暑假往往成为孩子视力发展的“分水岭”。少数孩子利用假期劳逸结合,注意用眼保健,视力得到放松,甚至好转。但更多的孩子视力急剧下降,一来暑假作业繁重,二来即使没有功课压力,却开始了无节制地上网、看电视……一个假期下来,视力明显减退。每当距离开学日期越近,配眼镜的学生就越多。
因此,家长一定要注意监督孩子的用眼卫生,莫要放任自流。在暑假,家长应尽量让孩子放松,减少用眼时间,使他们免于长时间阅读、书写。另一方面,要避免他们长时间看电视、操作电脑,特别是玩游戏的孩子,家长一定要严格控制游戏时间。另外,暑假也是近视、弱视矫正的最佳时机。只要发现小孩出现任何视力方面的异常,一定要及早带孩子到视力中心检查,以免错失矫正良机。
 
二、暑假为什么孩子视力不升反降
研究表明:暑假过后,孩子并没因为长假的放松、休息而使视力有所恢复,反而假期过后成为青少年近视高发期。
为什么会这样呢?是因为孩子们脱离了学校老师的管理,家中也常常没有大人随时照料,生活秩序紊乱,可以毫无节制的玩电脑、看电视、打游戏,双眼常常牢牢盯着荧光屏,一看就是几个钟头。
儿童的眼球发育还未成熟,持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动,对眼睛的伤害特别大,资料显示:连续看电视4个小时,会使视力下降一半!由此就不难理解:为什么假期一结束,孩子到学校上课时,突然发现看不清黑板上的字,眼睛就近视了。
眼科专家研究表明:近距离用眼过度是引发近视的罪魁祸首!
 
三、家长又该怎么办呢?
在暑假期间,一定要保证孩子充足的睡眠,多做户外运动,多让眼睛有远眺的机会,因为眼睛只有在看远处时,睫状肌才能放松不用调节,眼睛才能处于休息状态,才能缓解由于长时间近距离用眼导致的视疲劳。发现青少年有视力问题,要抓紧利用寒期用眼量不大的良好时机,进行有效矫正。当假期结束后,也应给孩子做视力检查,发现问题应及早矫正是关键。
 
► 护目亭给学生暑假合理用眼4建议
1、调节电脑屏幕 
操作电脑的最佳距离应保持在50~60厘米,如果显示器屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。显示器屏幕的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的。
 
2、控制上网时间
上网时间不要过长,最好每1个小时休息5~10分钟,站起来活动一下身体,还可热敷眼睛或闭眼按摩眼球。
 
3、多吃含维生素A、蛋白质的食物
叶黄素、维生素A、蛋白质等是合成视紫质的原料,要多食蛋黄、深绿色鲜蔬菜、胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、肝脏、瘦肉等食物,提升视紫质的合成、增强视网膜感光性能。
4、加强运动锻炼
要加强体育锻炼,多参加户外运动,如打篮球、羽毛球,爬山、游泳,让眼睛和身体都得到休息和放松。
 
如果我们对视力矫正多些了解的话,是有办法可以提升裸眼视力的,特别是处于成长阶段的青少年儿童,效果还是比较明显的,只是方法各不相同,安全性和效果也各不相同。
 
近视、远视、弱视就找护目亭,护目亭视力保健中心机构是一家以 “爱眼”为主题,传播护眼知识,宣讲爱眼文化;结合运用独特的“眼内光学焦点调整法”,立志为恢复青少年儿童视力而倾情贡献的大型服务机构。


 

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