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学生族保养眼睛注意什么

时间:2013-12-29 09:27来源:视力保健中心 作者:视力保健中心 点击:
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  学生族保养眼睛注意什么?学生改善不良习惯防近视

  护目亭专家说,改善不良用眼习惯,就可防止近视:

  ●阅读时书本与眼的距离最好保持在30-35厘米。小于25厘米则促使眼的屈光状态向近视发展。

  ●走路或乘车时不要看书,由于行车颠动,很容易引起视觉疲劳。

  ●不要躺着看书,一方面不能保持合理的距离,另一方面也难得到合适的自然采光和人工照明,视力易疲劳。#p#分页标题#e#

  ●阅读时的光线要充足,室内光线最好采用自然光。光线要从左方射入,光线须均匀不眩目,不要在强的直光下看书,以免损害视力。

  ●每阅读45分钟后,应休息10-15分钟,并做眼保健操、课间操或室外活动,并抬头向远处眺望

 

(责任编辑:视力保健中心)
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