学生族保养眼睛注意什么

保养眼睛，学生，保养眼睛注意什么，护目亭，保护眼睛

　　学生族保养眼睛注意什么?学生改善不良习惯防近视

　　护目亭专家说，改善不良用眼习惯，就可防止近视：

　　●阅读时书本与眼的距离最好保持在30-35厘米。小于25厘米则促使眼的屈光状态向近视发展。

　　●走路或乘车时不要看书，由于行车颠动，很容易引起视觉疲劳。

　　●不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离，另一方面也难得到合适的自然采光和人工照明，视力易疲劳。#p#分页标题#e#

　　●阅读时的光线要充足，室内光线最好采用自然光。光线要从左方射入，光线须均匀不眩目，不要在强的直光下看书，以免损害视力。

　　●每阅读45分钟后，应休息10-15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，并抬头向远处眺望