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保持六个好习惯有助防近视

保持六个好习惯有助防近视

时间:2013-10-28 08:45:30来源:本站 作者:admin 点击:

保持六个好习惯有助防近视

日常生活中,怎么做才会对预防近视有比较好的效果呢?为此我们专门请假了护目亭专家,专家对生活中几个比较好的习惯做出了解释

1.阅读时,书本与眼的距离最好保持在30―35厘米之间。距离小于25厘米时,眼睛的屈光状态更易向近视发展。

2.走路或乘车时别看书。由于行车不稳,书本与眼的距离不断改变,眼睛必须不断变化调节,此时如书本字迹过小或印刷不清,很容易引起视疲劳。

3.不要躺着看书,一方面不能保持合理的距离;另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明,容易出现视疲劳。

4.阅读时光线要充足,要从左方射入,均匀不晃眼,不要在强的直光下看书,以免损害视力。#p#分页标题#e#

5.连续阅读的时间不宜过长,每阅读45分钟后,应休息10―15分钟,并做眼保健操、课间操或室外活动,应抬头向远处眺望。

6.坚持做眼保健操,有助于解除眼肌疲劳,增强眼部血液循环,达到预防近视和保护视力的目的。

只要我们做到以上六点,治疗近视不是难题,所以在日常生活中我们一定要注意啊。视力保健加盟护目亭!!

(责任编辑:admin)
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