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学生近视如何护理

学生近视如何护理

时间:2013-07-23 01:16:29来源:本站 作者:admin 点击:

学生近视护理日常注意事项:

  1、合理采光,教室窗户的透光面积与教室内地面之比不低于1:6,窗户外不应有高大的遮挡物。黑板保持乌黑,避免直射光和反射眩光。

  2、养成良好的用眼习惯,姿势端正,眼与读物的距离保持30cm以上。不在乘车、走路、强光下或卧床情况下读书,用眼30~40分钟后应休息10分钟左右并远眺,使调节得以松弛。尽量避免不良视觉的刺激。

  3、提高局部及环境亮度,提高印刷品字体与纸张的对比度 。

  4、看电视要距离2米之外,连续看电视不要超过1个小时,休息并远望10分钟。

  5、看电脑要距离50cm以外,30~40分钟要休息10分钟并远望。将屏幕的刷新率、分辨率提高。

  6、定期(寒暑假)检查视力,如有异常及时矫治。

  7、注意营养,合理饮食,经常参加户外活动,增强体质。

  9、不长时间连续阅读,避免视疲劳。

  10、发烧感冒及身体不适时少阅读。

 

(责任编辑:admin)
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