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三步让孩子远离眼睛疾病

三步让孩子远离眼睛疾病

时间:2013-05-15 01:48:05来源:本站 作者:admin 点击:

  ——护

  刚才说过,孩子的眼睛发育变化较大,可塑性较强,父母要在保护方面给予“优惠”措施。特别是以下5个时间段,最容易遭遇病理因子的攻击,医学上称为关键期。

  孕期 孕早期的40天,是关键中的关键,你的孩子生下来后眼睛是否正常,有没有畸形就取决于这段时间。因为这6个星期正值眼睛发育的“奠基”阶段,最怕病毒(如风疹病毒、感冒病毒)、化学物质(如铅、汞等重金属)与药物(如保胎素),病毒会影响眼胚的发育,导致眼睛畸形,如独眼、先天性白内障、视神经萎缩、上脸下垂等。故此期的保护重点在于防止眼睛畸形,孕妈妈要注意避免病毒感染,不要接触或使用有害化学物质,用药要向医生咨询。

  分娩前后 胎儿眼睛受伤的几率大大增高。就说分娩吧,稍有闪失,即有可能给孩子带来终生憾事,如急产,产道压力过大,对新生儿脑组织和身体都有一定损害;产钳使用不当,夹中眼睛或视神经,将损伤眼球、神经,甚至造成眼球破裂;新生儿吸氧过量导致视网膜增生,诱发失明;产程过长,会造成孩子视网膜出血……故孕妈妈一定要到条件具备的正规医院分娩,并密切配合医生,以防不测。

  新生儿期 除了医生对新生儿的眼睛进行首次检查外,父母也要注意观察宝宝的眼睛,如双眼的大小、外形、位置、运动、瞳孔色泽等;接近光亮时,宝宝是否有眨眼反应。目的是早期发现可能存在的先天疾患和问题,并给予合理处置。如患有先天性白内障的孩子,瞳孔呈白色,光线很难进入眼内,早期手术是唯一的治疗方法,应在出生后两个月内施行手术,以免延误而导致日后视力受损。

  学龄前期 主旨是保护眼睛免受伤害,如扎伤、烧伤和异物损伤。随着宝宝一天天长大,活动能力增强,范围扩大,与危险因素接触的机会增多。父母要采取措施,教育宝宝不要拿着铅笔和小棍挥舞、奔跑,以免摔倒扎伤眼睛。大一些的孩子喜欢燃放烟花爆竹,从而对眼睛构成威胁,更要小心。此外,宝宝写写画画的多了,父母要督促他们养成良好的用眼习惯,保持正确的阅读、书写姿势。如坐姿端正,眼睛距书本1尺左右,每次不要超过20分钟。继续留神孩子的眼睛,一旦发现异常,应及时诊治。如斜视,最好在2岁内手术矫正。屈光不正(远视、近视、散光)可引起弱视,6岁以前是最佳治疗时机。

  10~13岁 近视眼的高发期,主旨是预防近视。父母应主动与学校教师配合,采取合理用眼、配置灯光、强化营养(多补充富含钙、铬等矿物元素的食物,如牛奶、豆类、禽蛋)等综合措施,防止近视临身。

  小贴士:做好几个细节#p#分页标题#e#

  有些母亲外出怕宝宝的眼睛晃着,别出心栽地在孩子眼前罩一张面巾。殊不知,孩子的眼睛最怕遮挡,因为外界适宜的光线、色彩、图形的刺激是视力发育所必需的。

  强烈的紫外线直射眼睛,可能导致孩子与电光性眼炎结缘,影响视力发育。防范举措是给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞,或让他在树荫下玩耍。

  室内灯光以明亮温暖为好,如无频闪照明,有利于保护孩子的视力。

  看电视、玩电脑时间过久会引起视疲劳,影响孩子的视力。一次宜控制在20分钟以内。同时保持合适的距离,眼睛距电视屏幕3.5米左右;视线与电视屏幕在同一水平面上,既不俯视,也不要仰视。

  ——养

  宝宝的眼睛首先要养,且须从孕期开始。换言之,孕妈妈的三餐食谱安排必须将宝宝的眼睛发育考虑在内。

  多吃鱼 每周至少吃1次鱼,如沙丁鱼和鲭鱼。鱼类富含一种构成神经膜的要素,称为22碳6烯酸(英文缩写为DHA),与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。孕7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏DHA,可能出现视神经炎、视力模糊,甚至失明。不过,鱼类罐头食品不宜食用,应购买鲜鱼烹饪。

  母乳喂养 因为母乳也是DHA的“富矿”。如果母乳不够,应吃添加有DHA的婴儿配方奶粉。

  膳食平衡 断奶后的宝宝要信守平衡膳食的原则,以便从食物中大量获取眼睛发育所需要的营养素。尤其要注意蛋白质(维持眼睛的正常功能,促使组织更新以及损伤后的修补)、维生素B2(眼睛能量的提供者,缺乏会导致流泪、发红、瘙痒、角膜炎或白内障等眼病)、钙(与眼球的形成有关,摄取不足乃是近视眼形成的一大祸根)、锌(对维生素A的代谢与利用具有不可替代的作用,锌缺乏将导致维生素A代谢障碍而诱发夜盲症)、铜、铬、硒(维持视力正常发育重要养分)等。不难明白,世间没有哪一种或几种食物是万能的灵丹,能够同时提供这么多的养分,唯一的办法是让食物在品种上“百花齐放”,给宝宝广采博取养分提供充足的基础,任何偏食或挑食的行为都不利于眼睛乃至全身的发育,都应及时纠正。

  睡眠充足眼科医生强调,近视眼形成的危险期是在儿童进入青春期(约10~13岁)的几年间。如果睡眠不足,导致体内交感与副交感神经功能紊乱,则会削弱眼睫状肌的调节能力,时间一长就会形成近视眼。因此,保证宝宝每天有足够的睡眠时间(10~11小时),并养成每天午睡1小时的习惯,有助于视觉的良好发育。

  环境宁静 不知你是否听说过,对耳朵有害的噪声也有害于视力。原来噪声对于眼的交感神经乃是一种恶性刺激源,这种刺激传递到瞳孔括约肌,迫使瞳孔扩大,于是视物模糊,出现眼睛疲劳、疼痛、眼花、视物流泪等症状。此外,噪声破坏了体内某些维生素,例如维生素B1、B6、B12及C等的平衡,也是一个原因。由此可知,给宝宝营造一个宁静的生活与学习环境,对于视力的正常发育也是十分必要的。#p#分页标题#e#

  加强运动 适当的体育活动对宝宝的视觉发育也极有帮助,其中弹跳运动的养眼功效最为突出。弹跳时,身体不断震动,物体不断地显现在视网膜上,眼球与之配合使眼睛得到平时得不到的运动量,同时眼睫状肌等眼肌也受到锻炼,增强了眼晶体的调节能力,血液循环加快,有利于眼球的血液供应,故视力发育会更好。具体做哪些运动呢?诸如踢毽子、跳橡皮筋、跳绳、舞蹈等都是颇受小儿欢迎的弹跳项目。另外,打赤脚、踮脚走等能促进末梢血液循环及刺激脚底的眼反射区,进而增强视力,也是很好的锻炼方式。

  ——查

  父母定期带宝宝去医院眼科检查,以便及时发现问题。出生后做首次检查,看有无先天白内障、视网膜母细胞瘤等。以后在满3个月、半岁、1岁时,各做一次专科检查。如无异常,以后每年检查一次即可。

(责任编辑:admin)
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