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营养不均易导致儿童近视

营养不均易导致儿童近视

时间:2013-03-22 01:27:26来源:本站 作者:admin 点击:

  治疗近视加盟视力矫正加盟,视力训练加盟首选护目亭!据专家统计,除了电脑、电视、遗传等因素的影响,不均衡的营养也是导致儿童近视的一个不可或缺的因素,儿童偏食的高热量高脂肪的食物也扮演着很重要的角色。

  理由

  高脂肪高热量的食物中维生素、矿物质含量少,而维生素A、钙恰恰是眼球发育必需的元素,摄入不足就会使眼眶内压力增大,眼球外凸,前后距拉长,引发近视、弱视等视力低下问题。

  解决办法:

  策略一:

  杂食是保证孩子均衡营养的有效途径。屏弃挑食、偏食的不良习惯;平时有意识地给孩子多吃一些与眼睛发育密切相关的食物,如含维生素A、维生素B1#p#分页标题#e#B2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮。

  吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋应适可而止,因为甜食对眼睛的发育没有好处,还容易使孩子注意力不集中,甚至多动。

  策略二:

  教孩子学会正确用眼,幼儿看书时间一次不超过20分钟、眼与书的距离保持在一尺左右、光线适度。

  眼睛也需要劳逸结合,用眼最多半个小时就要做眼保健操或望远,另外多做户外运动。

  策略三:

  父母每半年带孩子查一次视力,最长不能超过一年,以及时发现眼睛有可能出现的问题。如果孩子反复近距离或眯着眼看东西,做视力测查更不能怠慢。

  家长朋友们一定要注意孩子的眼睛是否有异样,是否经常眯眼睛看东西,预防近视需从日常生活中点点滴滴做起。》》》预防近视眼如何饮食保健#p#分页标题#e#

(责任编辑:admin)
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