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使用智能手机如何保护眼睛

使用智能手机如何保护眼睛

时间:2013-03-07 03:06:59来源:本站 作者:admin 点击:

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1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。

2、光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。

3、浏览时间不宜过长,不要躺着,每次40~50分钟后休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。

4、多吃富含维生素B#p#分页标题#e##p#分页标题#e#和矿物质的食物,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。

5、18岁以下处于生长发育期的青少年建议不要使用智能手机,这个年龄期的青少年视力健康十分重要,且学习繁重,一般都存在用眼过度的情况。

(责任编辑:admin)
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