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如何消除眼疲劳

如何消除眼疲劳

时间:2013-02-28 09:45:55来源:本站 作者:admin 点击:
   视力保健加盟,视力康复加盟,近视矫正加盟首选护目亭!眼疲劳是一种眼科常见病,长时间的眼疲劳的话,不但影响到视力问题,还可能让你看起来没有精神,整个人
更显老,怎么办呢?我们一定要积极的消除眼疲劳,避免出现由于眼疲劳引起的一系列的问题。
   想知道如何,怎样消除眼睛疲劳?首先要知道导致眼疲劳的原因很多,在想办法消除眼疲劳的时候,一定要先
搞清楚是什么因素导致的眼疲劳,只有这样才能做到对症治疗,达到彻底消除眼疲劳的目的。
   近视眼如何消除眼睛疲劳?怎样消除眼疲劳?
   近视眼:近视眼的话,很容易出现眼疲劳,因为近视的话看不清东西,想要看清楚的话,需要费更大的力,这
样的话就容易出现眼疲劳。
   眼疾患者如何消除眼睛疲劳?怎样消除眼疲劳?
   眼疾:患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平
衡失调,注视目标时,双眼单视困难,造成眼疲劳。
   体质和生活因素的人,如何消除眼睛疲劳?怎样消除眼疲劳?
体质及生活因素:比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发
生眼疲劳。
   其他的一些因素造成的视疲劳,如何消除眼睛疲劳?怎样消除眼疲劳?
   另外还可能是其他的一些因素,比如环境因素或者是年龄因素导致的眼疲劳。
    出现眼疲劳的话,一定要想办法消除:
    缓解眼睛疲劳的方法:
1. 生活要有规律,休息及睡眠要充分。   
2. 改善工作环境,照明光线应明暗适中,直接照明与间接照明相结合,使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。   
3.干燥季节或使用空调时,室内要保持一定的湿度。   
4.注意用眼卫生。坐姿要端正,视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。   
5.多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。   
6.定期体检,尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治,尽可能早期发现、根除原发病变,比如通过配镜矫正屈光不正,通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。   #p#分页标题#e#
 7.缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂,这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。 8.全身器质性疾病、心理疾病患者应及时寻求专科医生的帮助。
(责任编辑:admin)
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