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看电视孩子应如何保护视力

看电视孩子应如何保护视力

时间:2013-02-24 00:42:52来源:本站 作者:admin 点击:

  如何避免孩子出现斜视、弱视、屈光不正等问题,让他有个好视力呢?关键要让孩子养成良好的用眼习惯,避免眼睛受伤。护目亭给出了一些建议:

  别让孩子的眼睛受伤。家里那些比较锐利的物品最好放到孩子够不到的地方,孩子活动时注意别让他磕着碰着。

  看电视要有限制。电视画面跳跃闪动,切换速度非常快,会让孩子的眼睛处于紧张状态,建议孩子每天看电视的时间不超过30分钟,看电视时和电视机保持3米左右的距离。

  防止强光刺激孩子的眼睛。不要让3个月以内大的孩子看日光灯。避免太阳光及浴霸灯光、照相机闪光灯光等直射孩子的眼睛。

  让孩子养成良好的阅读习惯。读书写字时身体坐正,眼睛不能离书本太近。#p#分页标题#e#

  让孩子多吃一些对眼睛有好处的食物。如虾、海带、大豆、牛奶、花生等含钙丰富的食物,猪肝、鸡肝、蛋黄等富含维生素A的食物,干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等富含核黄素的食物,鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯等富含维生素C的食物,以及牡蛎、牛肉、牛肝、核桃、黄瓜、胡萝卜、苹果等含锌丰富的食物。

(责任编辑:admin)
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