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如何拯救“屏幕眼”?

如何拯救“屏幕眼”?

时间:2013-01-21 06:18:34来源:本站 作者:admin 点击:

  1、快速眨眼

  缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

  2、瞅鼻尖

  缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。

  3、按压穴位

  闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

  4、冷热交替治疗

  闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。#p#分页标题#e#

(责任编辑:admin)
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