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护眼小窍门

护眼小窍门

时间:2012-10-17 01:11:46来源:本站 作者:admin 点击:

保护眼睛首先要避免“目不转睛”

  1、看东西的时候,不要目不转睛的死盯着一个地方,这样很容易让眼睛的泪液蒸发,我们可以在此途中增加眨眼的次数,来缓解眼睛干涩的问题。

  2、每天生活在空调房里,我们应该在座位旁边,放杯茶水,来增加周边空气的湿度。

  3、在我们的饮食方面,我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等,多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

怎样防止脱发防晒how to lose abdominal fat卸妆增高药排行榜红血丝什么枕头好瘦腿眼霜推荐bb霜清洁面膜面膜瘦腿方法大全毛孔哪种BB霜效果好推荐护手霜哪个好减肥美胸什么牌子好  4、保持足够的睡眠时间,合理安排我们作息时间,晚上尽量不要熬夜。

  5、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长,会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右,远眺一会儿,盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

    6、保持良好的坐姿也是其中一项关键,我们一定要眼睛平视显示屏,这样可以达到肌肉放松,将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。#p#分页标题#e#

  7、显示屏摆放的位置也很是关键,一个很正确的位置,这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

(责任编辑:admin)
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