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电脑族预防近视的小窍门

电脑族预防近视的小窍门

时间:2012-09-29 01:26:00来源:本站 作者:admin 点击:

电脑族预防近视消防法:

  静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次,是电脑族预防近视眼的好方法之一。

  每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环状按摩眼眶,然后眨动20次。脸上有红血丝怎么办ab fat loss评价左旋肉碱什么牌子好美白有用吗去痘印哪种眼霜好bb霜丰胸推荐眼霜什么牌子的蚕丝被好眼影牛初乳价格去黑头晒后修护产品哪种好男士美发护发什么牌子好

  坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻,再向右转5圈。每日早晚各做一次,可有效预防近视眼。

  预防近视眼还在于全身的调理,如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响,如照明、辐射、噪音等。日常生活中,人们要多吃些具有护眼明目功效的食物,同时避免强光照射。预防近视眼人人有责,据调查,近视眼已经是现代社会影响人们视力的最大因素之一,如果处理不当,近视眼发展下去,往往会引发许多眼科疾病,甚至失明。#p#分页标题#e#

(责任编辑:admin)
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