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秋日保护眼睛应注意的事项

秋日保护眼睛应注意的事项

时间:2012-09-18 02:55:19来源:本站 作者:admin 点击:

核心提示:那么,如何在秋日外出的时候给眼睛做好防晒呢?首先,要尽量避免上午10-下午4时期间外出。如必须外出则应做好防护,戴防uv镜片的太阳镜,戴帽子或撑遮阳伞。另外,尽量缩短烈日下的活动时间,尽量减少暴晒。一般在烈日下活动1-2小时,要在阴凉处休息一下。13-15时应安排午休,避免暴晒。

秋日,眼睛防晒有讲究

    虽已入秋,但紫外线依然强烈。然而,不少年轻人配戴太阳镜的首要目的不是遮挡紫外线,而是用于装饰。美国加州大学视觉心理学博士后、多适点三维立体疗法发明人刘宝霞指出,不当配戴太阳镜会引起头痛、眼痛、疲劳等不适感,严重者甚至会出现视力下降或致眼疾加重。

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    那么,如何在秋日外出的时候给眼睛做好防晒呢?刘宝霞说,首先,要尽量避免上午10-下午4时期间外出。如必须外出则应做好防护,戴防uv镜片的太阳镜,戴帽子或撑遮阳伞。另外,尽量缩短烈日下的活动时间,尽量减少暴晒。一般在烈日下活动1-2小时,要在阴凉处休息一下。13-15时应安排午休,避免暴晒。

    其次,要戴防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后,深色镜片创造出光线较暗的环境,瞳孔不收缩反而会放大,而穿透镜片的紫外线就直接射入放大的瞳孔,这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线的能力。

    第三,注意饮食。多吃对视力有益的食物,例如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏等等,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。一般人以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者,其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。少吃辛辣食物,多吃辛辣容易使眼睛有烧灼感,眼球血管充血而造成视物不清。#p#分页标题#e#

    第四,及时给眼睛降温。眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛的时候,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人,好处更为明显。

    宝宝眼睛更需防晒

    在户外活动时,有些父母却常常忽略了对宝宝眼睛的保护。刘宝霞指出,在8岁以前,由于视网膜还没有发育成熟,阳光中的紫外线能百分之百穿透宝宝的视网膜,伤害眼睛的视力。太阳眼镜可以保护宝宝的眼睛,但麻烦的是,妈妈一般很难让2胶原蛋白哪个牌子好卸妆abs fat loss眼膜最好的增高药防晒怎样才能瘦腰眼线如何祛痘印眼线周易解梦口碑指甲油排行榜8强玫瑰精油品牌润肤怎样快速瘦腿瘦腰好的清洁沐浴推荐岁前的宝宝乖乖戴太阳镜并保持5分钟以上。#p#分页标题#e#

   因此,戴宽边帽或长舌帽是比较好的宝宝眼部遮阳方法,最新上市的一些松紧带式的宝宝专用太阳镜也是不错的选择。

    戴太阳镜也要因地制宜

    广西视光中心验光技师钟德东告诉记者,在日常生活中,跟我们会选择不同的衣服来衬托我们出席的场合一样,太阳眼镜也有适合配戴的场合和款式。比如,在天然浴场痛快畅游后,坐在岸边享受阳光的时候,适合佩戴偏光太阳镜。因为偏光太阳镜不仅能100%阻挡阳光中的紫外线,保护眼睛,同时还能让你舒适领略阳光下的美丽;如果参加Party活动和演唱会,适合戴墨镜扮酷。其实许多明星登台时喜欢戴着一副个性独特的墨镜,此时墨镜的要求主要与个人的着装风格相统一;休闲旅游的时候适合戴变色太阳镜。变色太阳镜不仅能有效保护眼睛,更重要的是能带给大家一份愉悦的心情;出行购物戴上一副浅色太阳镜,不仅能显靓扮酷,展现独特气质,更能遮阳防尘,确保眼睛舒适;司机镜无疑是开车的重要装备,一则具有防强光和紫外线的功能;二则是司机镜投光率比较高,晚上或过山洞时不会因为光线太暗影响安全。#p#分页标题#e#

    因此,不能任何时候都戴同一副眼镜,而是要在不同光线下选择适合的太阳镜。

    选择防晒太阳镜有三招

    钟德东说,选太阳镜时有些小窍门,大家在购买时不妨参考一下。

    第一,选带偏光的。太阳镜片材质有玻璃和树脂,最好应该采用偏光镜片。它采用合成树脂制成,由七层薄片组成,最外面两层是超硬的耐磨层;第二、六层是防碎强化层;第三、五层是紫外线过滤层,最中间一层是偏光过滤层。偏光镜片能有效滤除反射光和有害紫外线,并具有防碎、防磨等功能,是目前最流行的太阳镜。#p#分页标题#e#

    第二,度数要合适。太阳镜的镜片度数应满足对平光镜片的要求,并且不应有影响视力的光学疵病。简便的鉴别方法为,可将太阳镜置于眼前,透过镜片观察远处目标,如窗框或门框等,再将眼镜上下前后移动,目标不应有摆动及波浪形变形。

    第三,颜色别太深。镜片的颜色选择,应以戴上后看周围环境的颜色不失真,物体的边缘清晰,能有效识别不同颜色信号灯为原则。一般以中等深度为好,如淡灰色、淡茶色、淡绿色等,这些颜色的太阳镜对红外线、紫外线吸收较好。当然,如果要求遮光效果很强,可以选择颜色较深的镜片。但骑车或驾车时别戴颜色太深的镜片,否则不能有效识别交通信号灯。

(责任编辑:admin)
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