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看电视小心视觉疲劳

看电视小心视觉疲劳

时间:2012-08-19 01:30:58来源:本站 作者:admin 点击:

       2012年伦敦奥运会即将开赛,我国奥运健儿已经快马加鞭赶去参赛,而各项奥运赛事也要通过电视屏幕转播到千家万户。许多朋友又会熬夜看电视,小心视觉疲劳损害眼睛健康。

  养生专家表示,看伦敦奥运节目辛苦了眼睛,吃枸杞可以缓解眼睛疲劳。

  长时间看电视画面,容易引起视觉疲劳,诱发“视频终端综合症”。看电视的时候,眼睛眨眼次数减少,且不断调整焦距以保证视物清晰,致使眼部肌肉调节痉挛,眼睛的调节能力下降、调节速度迟缓,从而引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等视觉疲劳症状,甚至出现头昏、恶心、呕吐、肢体血液循环不畅等并发症。

  眼睛的视网膜内有一种柱状的视杆细胞,在夜晚或暗光下能看见东西就是它的作用。若长时间看电视节目,就会使视杆细胞加速传递,将消耗其大量的感光物质——“视紫红质”,造成视力暂时性减退。儿童的眼睛相对成人更为脆弱,“视紫红质”的大量消耗会引发儿童弱视甚至永久近视。粉底液哪个牌子好瘦脸which is good隔离霜有用吗瘦身霜左旋肉碱什么牌子好眼影胸部怎么变大晒后去痘印产品丰胸好用瘦腰产品品牌推荐保湿护肤品排行榜有效的丰胸方法哪个好补水身体控油什么牌子好

  所以,奥运会期间看电视要保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,定时做眼睛保健操外,吃枸杞可以缓解眼睛疲劳,对保护眼睛也能起到很大的作用。因为枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,其本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对因看电视而引起的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

  专家表示,菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,对于因为长时间观看电视而引起的眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等视觉疲劳症状最为有效。另外,将枸杞子、桑葚子、红枣等煮成粥,能健脾胃,补肝明目。对于视力疲劳者如能每日早晚两餐,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

  那么,就边看电视边喝“菊杞茶”吧,少喝碳酸饮料不长胖哦。

 

(责任编辑:admin)
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