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几个简单易行的护眼方法

几个简单易行的护眼方法

时间:2012-06-30 00:58:33来源:本站 作者:admin 点击:

你的眼睛是否有出现这些情况呢?“酸、涩、痛、胀”,这是你的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛,你的视力将会下降,不适的症状也会越来越严重。这时的你就要注意了,不要让自己的眼睛处在这种情况下哦,这是对自己的一种不负责!  简单易行的护眼方法:

  护眼方法——养目:平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

  护眼方法——浴目:以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天12次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。

  护眼方法——运目:站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做脂溢性脱发怎么办眼霜full free download非常好怎样增高丰胸如何瘦腰深层清洁面膜有效眼部去皱瘦身霜指甲油晒后丰胸产品哪个好比较如何减掉腹部赘肉补水头发柔顺什么牌子好510分钟。

  护眼方法——极目:早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。#p#分页标题#e#

  护眼方法——熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

  以上方法简单易行,对眼睛有很好的保护作用,一定要根据以上方法做。

(责任编辑:admin)
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