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预防近视保护眼睛

预防近视保护眼睛

时间:2012-02-03 05:30:02来源:本站 作者:admin 点击:

 

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。  
  近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?  
  1、坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。  
  2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。  
  3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。   晒后修复的方法瘦脸有效去角质产品推荐美白左旋肉碱哪个好去角质怎样瘦腿最快最有效左旋去黑眼圈眼霜排行榜bb霜减肥瘦身产品排行榜减肥静脉曲张袜丰胸脚臭的治疗方法日霜BB霜哪种好补水削笔器什么牌子好
  4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。  
  5、多锻炼身体,多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。  
  6、保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。  
  7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。  
  近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。
(责任编辑:admin)
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